Sporttraining
enkel in het 1ste semester
VOOR WIE?
Alle leerlingen die interesse hebben in de opbouw van een training en jaarplan (trainingsschema).
Leerlingen die eigen training of conditie willen verbeteren en niet weten waar te starten, komen hier tot inzicht.
INHOUD
-
Theoretische uitleg over de opbouw van een trainingsschema en een training.
-
Het zelf opstellen van een trainingsschema en een training.
-
We gaan op bezoek in een inspanningslabo om de beginsituatie, aan de hand van een lactaattest of respiratoire test, te bepalen.
-
Hartslagzones vastleggen aan de hand van inspanningstesten of andere gegevens.
-
Werken met een hartslagmeter.
-
Zelf (per twee) een training geven.
EVALUATIE
-
Inzet tijdens de lessen en trainingen
-
Het geven van je training
-
Ja trainingsschema met mondelinge vragen
-
Test over je theoretische kennis
​
AANGEBODEN DOOR
mevr. L. Content